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tous nos blogs cuisine suivre ce blog administration connexion + créer mon blog recettes légères et délicieuses n'hésitez pas à vous inscrire à la newsletter pour connaitre dès leur publication les dernières recettes 1 2 3 4 5 6 7 8 > >> 6 mars 2011 7 06 / 03 / mars / 2011 21:00 quiche lorraine a ma facon la quiche lorraine on adore ça, seulement question régime c'est pas top!! j'ai donc eu l'idée d'adapter la recette de la quiche à la du barry en une quiche lorraine. ww: 5 pts par part (20 pts au total) ingrédients: pour la pâte: -100 g de farine (5pts) -8 cc de margarine 41% (4 pts) -1 petit suisse 0% (0,5 pt) pour la crème: -1 yaourt nature 0% (1 pt) -1 oeuf (2 pts) -1 petite boite 80g de lait concentré 1/2 écrémé (2 pts) -sel et poivre pour la garniture: - 80g de bacon coupé en dés (2 pts) - 60g de fromage rapé allégé 6% (2,5 pts) préparation: - préparez la pate en mélangeant tous les ingrédients et formez une boule. laissez reposer 30 min. - au bout de 30 min, préchauffez votre four à 210°. - préparez la crème en mélangeant tous les ingrédients, salez et poivrez selon vos goûts. - ajoutez le bacon à la préparation ainsi que les 2/3 du fromage rapé. - etalez la pate à la main dans un plat pour le four. piquez la pate. - versez-y la préparation et saupoudrez des restes de fromage. - mettre à cuire 25-30 min. a déguster avec une salade, c'est un régal!! repost 0 published by recettes légères et délicieuses - dans quiches commenter cet article … 27 février 2011 7 27 / 02 / février / 2011 21:00 boulgour au poulet moutarde je vous propose ici une recette qui m'est venue en ouvrant le frigo désespérement vide.. question point ww je ne sais pas car je n'ai pas compté... ingrédients pour 2: - 2 escaloppes de poulet - 60g de boulghour cru - 2 petits suisse 0% - 1 grosse cuillière à soupe de moutarde à l'ancienne - des quartiers de tomates préparation: - faire cuire votre boulghour - dans le même temps, faire cuire vos 2 escaloppes de poulet entières à feu doux dans une poêle anti-adhésive. les retirer de la poêle avant la fin de leur cuisson, les réserver. - dans la même poele, mettre à cuire vos quartiers de tomate à feu doux. - dans un bol mélanger les petits suisse et la moutarde, salez et poivre à convenance. - découpez en lamelles le poulet et le mélanger aux tomates. - laissez cuire 5 min et ajouter 2 grosses cs de la préparation petit suisse/ moutarde. - laissez mijoter en mélangeant bien les tomates et poulet à la préparation. - quand votre boulghour est pret, l'égouttez et le réservez. - versez dans la poêle le reste de la préparation et laissez encore cuire 2 à 3 min. - dressez votre plat. repost 0 published by recettes légères et délicieuses - dans féculents commenter cet article … 7 février 2011 1 07 / 02 / février / 2011 21:00 tarte epinards bacon alors là je dois dire que hummm!! la recette de base vient du superbe site de doro ( ici ). j'ai fait avec mes ingrédients et donc modifié un peu la recette. de plus pour ceux qui connaissent, la pâte est celle de la quiche à la du barry donc préparée avec du beurre 41% et non 82% comme moi!!! ww: 5 pts par part (20 pts pour la tarte). ingrédients: pour la pâte: - 100g de farine (5 pts) - 1 petit suisse 0% (0,5 pt) - 40g de beurre 82% (je n’avais que ca !!) (8 pts) - une pincée de sel garniture: - 350g d'épinards congelés (0 pt) - 100g de bacon (2,5 pts) - 1 petite boite de lait ½ écrémé concentré non sucré (2 pts) - 1 œuf (2 pts) - sel, poivre, noix de muscade préparation: - préparez la pâte en mélangeant tous les ingrédients à la main jusqu'à obtention d'une boule. - laissez poser 30 min. - pendant ce temps, mettre à décongeler les épinards dans un plat. - etalez la pate à l'aide d'un rouleau à pâtisserie sur du papier sulfurisé et la mettre dans un plat. - etalez tous vos épinards sur le fond de la tarte, puis parsemez le bacon coupé en dés. - mélangez l’œuf, le lait, le sel, le poivre et la noix de muscade. - versez sur la tarte et enfourner pour 35min à 200°. en cherchant mes menus de la semaine, j’ai trouvé une tarte équivalente où la préparation à base de lait était mélangée aux épinards et au bacon dans le plat, puis versé sur la pâte. a tester la prochaine fois!! repost 0 published by recettes légères et délicieuses - dans tartes commenter cet article … 6 février 2011 7 06 / 02 / février / 2011 21:00 quinoa bacon courgette ail & fines herbes je vous propose aujourd'hui une recette très facilement réalisable et modifiable à souhait en fonction du féculent que l'on veut mettre. ww: 3,5 pts par personne ingrédients pour 2: - 65g de quinoa (4 pts) - 80g de bacon (2 pts) - 2 carrés 25g d'ail et fines herbes 0% (1 pts) - 2 courgettes préparation: - lavez puis cuire votre quinoa dans une grande casserole d'eau salée. - dans le même temps, coupez vos courgettes en petits dés, les faire cuire dans de l'eau salée. - dans une poêle anti-adhésive, faire revenir votre bacon coupé en lamelles. - ajoutez y les courgettes légèrement égouttées puis votre quinoa. - laissez mijotter 5 min dans le jus que vos courgettes doivent rendre, sinon ajouter un peu d'eau pour que cela n'accroche pas. - assaisonnez. - dressez votre plat et ajouter 1 carré d'ail et fines herbes par plat. repost 0 published by recettes légères et délicieuses - dans féculents commenter cet article … 3 février 2011 4 03 / 02 / février / 2011 21:00 boulgour poele au bacon et poivrons ce soir je vous propose une recette dont la préparation ne dépasse pas les 10 min. ce qui est toujours pratique en semaine!! ww: 3 pts par personne ingrédients: - 1 poivron rouge - 1 poivron vert - 80g de bacon (2 pts) - 240 g de boulgour cuit (4 pts) - de l'arôme préparation: - coupez en dés vos poivrons préalablement lavés et épépinés. - faire cuire en même temps vos poivrons et votre boulgour. (je vous donne une astuce ww pour faire griller vos poivrons sans qu'ils n'accrochent, les faire revenir sur du papier sulfurisé.) - coupez votre bacon en dés et les faire revenir avec vos poivrons (enlever le papier sulfurisé!) - une fois votre boulgour cuit, verser celui ci dans vos poivrons et bacon. - faire revenir et assaisonnez selon vos goûts (échalote, persil...) repost 0 published by recettes légères et délicieuses - dans féculents commenter cet article … 2 février 2011 3 02 / 02 / février / 2011 21:00 courgette riz et feta et voilà après plusieurs mois d'absence, me revoilà sur mon blog, enfin!!! les mois ont défilé à une vitesse on a rien vu faire, entre l'achat de l'appart, les travaux, noël, les travaux encore et tjs les travaux, le déménagement... mais enfin nous sommes installés chez nous bien au chaud dans nos cartons mais chez nous :). pour reprendre les bonnes habitudes maintenant que j'ai une cuisine digne de se nom, je vais pouvoir prendre le temps de poster de bons petits plats. et pour commencer, une recette simplissime et légère . ww: 3 pts par personne ingrédients: -1 grosse courgette (0 pt) -60g de riz (4 pts) -1 kubor (0 pt) -60g de feta allégée (2 pts) préparation: -lavez et coupez en fines rondelles votre courgette. réservez. -cuire votre riz dans en ajoutant un kubor. -dans le même temps cuire votre courgette dans un kubor, sans trop la laisser cuire afin qu’elle reste un minimum croquante. -egouttez et ajouter dans les courgettes 50g de feta émiettée. -dressez votre plat en ajoutant sur le riz et les courgettes le reste de la feta émiettée. repost 0 published by recettes légères et délicieuses - dans plats commenter cet article … 30 octobre 2010 6 30 / 10 / octobre / 2010 20:00 test de soupes congelees comme je le disais dans un précédent message, en ce moment les journées sont longues et les soirées pas très propices à la cuisine. on a donc fait le choix, compte tenu du froid et du peu de temps que nous avons de manger de la soupe le soir! ce qui quand on me connait peut surprendre!! :) de plus pour ceux et celles... qui doivent perdre du poids avant noël c'est ideal car un bol de 250g c'est 2 pts ww! nous avons donc testé 2
Informations Whois
Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
Domain Name: OVER-BLOG.COM
Registry Domain ID: 112622266_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.gandi.net
Registrar URL: http://www.gandi.net
Updated Date: 2019-01-25T18:11:54Z
Creation Date: 2004-02-25T19:51:07Z
Registry Expiry Date: 2020-02-25T19:51:07Z
Registrar: Gandi SAS
Registrar IANA ID: 81
Registrar Abuse Contact Email: abuse@support.gandi.net
Registrar Abuse Contact Phone: +33.170377661
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: NS0.PROCEAU.NET
Name Server: NS1.PROCEAU.NET
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2019-09-19T03:46:21Z <<<
For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp
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SERVER com.whois-servers.net
ARGS domain =over-blog.com
PORT 43
TYPE domain
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DOMAIN
NAME over-blog.com
CHANGED 2019-01-25
CREATED 2004-02-25
STATUS
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
NSERVER
NS0.PROCEAU.NET 83.243.21.30
NS1.PROCEAU.NET 77.87.104.10
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